Comer de 3 em 3 horas ou comer só quando tem fome? Comer de 3 em 3 horas ou jejum intermitente?

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No vídeo de hoje vamos descobrir o que nunca te contaram sobre comer de 3 em 3 horas e qual a melhor estratégia para se alimentar bem. Quantas vezes se deve comer por dia? Faz mal comer com intervalos maiores?

Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Marina Seady
Edição: Vini Marangon

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Títulos alternativos:
Comer de 3 em 3 horas ou uma vez ao dia? O que é melhor?
Comer de 3 em 3 horas faz bem?
Comer de 3 em 3 horas emagrece?

Momentos importantes:
00:01 É correto comer de 3 em 3 horas?
00:21 Como a alimentação mudou com a evolução
02:14 Jejum intermitente é melhor que comer de 3 em 3 horas?
04:42 Comer de 3 em 3 horas emagrece?
06:56 Qual o melhor horário para comer
08:06 Dicas para se alimentar bem
08:54 Curso Alimentação sem Segredo