Assuntos abordados no vídeo:

00:00 Introdução do vídeo
00:34 Recado / Telgram
02:29 O que você vai aprender neste vídeo?
03:35 O que é MAR?
12:15 Para que serve o MAR?
15:15 Como fazer MAR?
21:55 Quanto de MAR eu tenho que fazer?

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